Yin Yoga & Ausgleichstraining für Boulderer

Dienstags 18 Uhr im Café Kraft Stuttgart

 

Der Schwerpunkt bei diesem Ausgleichstraining beinhaltet ruhiges Yin Yoga, das auf die Faszien und Dysbalancen wirkt, Spannungen und Blockaden lösen kann, ebenso wie Yang aktives Ausgleichstraining, speziell für Boulderer und alle Neugierigen. Mit viel Entspannung und Kraftaufbau.

 

Fragen und Themen der Gruppe fließen in den Unterricht mit ein, die Asanas (Yogastellungen) werden individuell trainiert und wir wollen stets auch wachsen, uns aus der Komfortzone bewegen und dehnbarer werden.

 

Themen: Arbeiten mit dem Faszienroller, BWS/ HWS, Hüftöffner, Schultern, Rückbeugen, Beinrückseiten und die Wirkung auf die LWS, Ausgleich Psoas & Piriformis usw.

 

Matten und Decken, so wie Duschen sind vorhanden, Trinken bitte nur in Plastikflaschen mitbringen, können im Café Kraft aber auch gekauft werden. 

 

Um Voranmeldung wird gebeten, die Plätze sind begrenzt.

 

Der Yogapreis beinhaltet nicht das Bouldern in der Halle, Details zu den Anmeldungen in der Halle werden bei Buchung mitgeteilt.

 

Freu mich auf Euch!

facts & Preise

Ab Dienstag, den 13.. Juni 2017 im Café Kraft Stuttgart, Handwerkstrasse, Stuttgart Vaihingen

18 - 19 Uhr

12€/ bzw 10er für 100€

Ermäßigt:

10€/ bzw 10er für 90€